DYSKOPATIA SZYJNA WICZENIA PDF

RWA KULSZOWA – TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) – YouTube. DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 Ćwiczenia / Porady!. Właśnie wybieram się do tego rehabilitanta z odcinkiem szyjnym – który jest prosty jak u żyrafy (w nocy zaczynają mi cierpnąć ręce). zadawali mi rutynowe cwiczenia przynoszace wiecej szkody niz pozytku. .. dyskopatii. DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 Ćwiczenia / Porady! download video to MP3 or MP4 format in a few.

Author: Mem Zulkitaur
Country: Equatorial Guinea
Language: English (Spanish)
Genre: Photos
Published (Last): 13 March 2004
Pages: 268
PDF File Size: 1.64 Mb
ePub File Size: 4.17 Mb
ISBN: 357-7-94678-622-6
Downloads: 22131
Price: Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader: Mezizragore

Moim zdaniem najlepiej zrobic przeswietlenie. Stara, doswiadczona lekarka poradzila mi plywanie lub jazde rowerem. Ktos powinien cie ocenic – jakis ortopeda.

A jak u Was – gosia, katija? Moze skierowac na fizjoterapie a tam powiedza jakie cwiczenia najlepiej wykonywac. Basen solankowy w Ciechocinku, tam plywalam przez miesiac; bole krzyza i sztywnosc niemal calkowicie ustapily.

Videó megnézése

Moze na twoje ataki potrzebujesz cos wiecej, ale basen jest konieczny! Widzenia co sie nauczylam to wlasciwe oddychanie, ktore wytwarza w organizmie substancje przeciwbolowa. Basen, basen i jeszcze raz basen. Zazdroszcze Ci tak madrego rehabilitanta, zawsze trafialam na takich ktory zadawali mi rutynowe cwiczenia przynoszace wiecej szkody niz pozytku.

Ja jezdze duzo, ale 5 km jednym ciagiem rzadko mi sie zdarza zrobic. Gosia, tak przebiega wlasnie wizyta u chirurga, wielu nawet nie robi nic innego tylko zaleca leki usmierzajace bol!

  EL MATADERO ESTEBAN ECHEVERRIA PDF

Na podstawie przeswietlenia lekarz doradzi co robic. Polecam raczej szkoly jogi, gdzie nauczyciele poswiecaja jodze cale swoje zycie i sa dobrze przygotowanie do nauczania. Basen naprawde pomaga, zacznij plywac, a porozmawiamy za pol roku! Znam takich co im pomogla. Szyna ci durni lekarze nawet o tym nie wiedza. Tez uwazamze joga Ci pomoze. Bo ja tam niedaleko mieszkam.

Z cwiczen wychodzilam z bolem ktory trwal dwa dni i tak na okraglo az zrezygnowalam. A koszty rezonansu, zdjec rtg kregoslupa itd sa wysokie. Nic sie nie robi na sile! Moze ktos zna lekarza tej specjalizacji w Warszawie i moze polecic? Jezeli cwiczenia, to ja zalecam cwiczenia z fitball. Zawsze tez mozesz poprosic o certyfikaty, nauczyciele jogi maja swoje zrzeszenia i odpowiedznie uprawnienia do nauczania.

Potrafie zrobic duzo wiecej przy ladnej pogodzie, ale jezdzac np miedzy sklepami czy jadac do kolezanki u ktorej posiedze i wracam.

Pływanie – wysiłek o szczególnym znaczeniu zdrowotnym – Odchudzanie –

Moze to blizej wytlumaczysz. Metoda polegala na “powrocie do natury”, a dokladnie mowiac do “stadium dziecka” ktore ma naturalna postawe ciala, nie tak jak dorosly czlowiek.

NO tak ta praca przy komputerze. Zyje normalnie i na co dzin nie pamietam ze tak cierpialam. Plywalam w takim basenie w Ciechocinku, i za tydzien znow tam jade, oczywiscie prywatnie. Potem trzeba je wykonywac codziennie lub kilka razy w tygodniu.

Jesli ktos jest mlody, a powodem bolu jest przeskoczenie dysku, to rokowania sa bardzo dobre. Dlatego cudowny jest basen solankowy z woda 30 C.

Centrum Zaawansowanej Fizjoterapii TACTUM SANITAS

Sisi, czy sadzisz ze czlowiek ktorego naprawde boli kregoslup przeplynie 20 basenow? Rozumiem, ze kierownice trzeba podniesc w gore, ale opuscic siodelko??? Tylko leki by przepisywali! Tam mi pomogli, nastawili co trzeba, pkazali odpowiednie cwiczenia.

  CONCERTINO FERDINAND DAVID PDF

Kiedy czulam sie najgorzej to cierpla mi nawet twarz. Niestety, w Polsce az czarno od takich bandytow. Natomiast ja jezdze od lat na damce z trzema biegami, wlasnie takiej na ktorej siedze, a nie leze. Praca siedzaca absolutnie nie jest zdrowa dla kregoslupa, jest wtedy dyskopqtia obciazenie na kregi. Bardzo przyjemne cwiczenia musze przyznac – sam je od czasu do czasu robie.

Rehabilitacja

A ja jestem przy was stara hihi rocznik ’75 czyli tka na karku. Tylko bol jest dziwny: W klazdym razie do grupy nigdy sie nie zakwalifikowalam, bo stanie przez pol godziny bylo ponad moje sily! I dlatego nic nie wiesz o podnoszeniu dzieci.

Mnie rehabilitantka dyskoptaia podnosic ciezarki, co powodowalo ze jeszcze bardziej bolal mnie krzyz Nawet 4latek sam z wanny nie wyjdzie. Ale cwiczenia na dyskopati powinny byc przynajmniej przez pierwsze kilka godzin nadzorowane przez doswiadczonego rehabiltanta.

Pare lat temu kupilam nowa damke, jeszcze wygodniejsza, bo blizej do kierownicy. A do kogo konkretnie napisales?

Teraz jestem jako nowo narodzona

Author: admin